اثر مثبت ورزش بر مغز و روان نوجوانان

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کودکان و نوجوانان با شرکت در ورزش‌های بعد از مدرسه، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی سود می‌برند.

به گزارش سیناپرس، محققان گزارش دادند کودکانی که در ورزش‌های بعد از مدرسه شرکت می‌کنند، فواید قابل اندازه‌گیری در قدرت مغز، سلامت روان و آمادگی جسمانی نشان می‌دهند.

این مطالعه نشان داد که این مزایا حتی پس از کنترل تفاوت‌های اجتماعی، اقتصادی و جمعیتی بین کودکان توسط محققان، همچنان پابرجا بود.

«نیکول لوگان»، محقق ارشد و استادیار حرکت‌شناسی در دانشگاه رود آیلند، در یک بیانیه خبری گفت: ما نشان می‌دهیم که کودکان و نوجوانانی که در ورزش‌های بعد از مدرسه شرکت می‌کردند، به طور مداوم نتایج سلامت روانی و جسمی بهتری نسبت به کسانی که شرکت نمی‌کردند، نشان دادند.

برای این مطالعه، تیم او داده‌های یک مطالعه رشدی مداوم از کودکانی که در منطقه نیویورک بزرگ می‌شدند را تجزیه و تحلیل کرد.

آنها ۳۹۱ کودک و نوجوان را که در ورزش‌های بعد از مدرسه شرکت می‌کردند با ۳۹۱ کودک و نوجوان دیگر که در ورزش شرکت نمی‌کردند، از نظر تحصیلی، عملکرد شناختی، سلامت روان و آمادگی جسمانی مقایسه کردند.

نتایج نشان داد کودکانی که در ورزش‌های بعد از مدرسه شرکت داشتند، در موارد زیر رشد و پیشرفت بهتری داشتند:

– توانایی برنامه‌ریزی، سازماندهی و تفکر سریع

– مهارت‌های درک زبان

– نمرات و سایر نتایج تحصیلی

– آگاهی اجتماعی

– سلامت جسمی، از جمله قدرت، انعطاف‌پذیری، مصرف انرژی روزانه و ضربان قلب در حالت استراحت

لوگان گفت: این مزایا باید شامل همه کودکان، صرف نظر از پیشینه آنها، باشد.

وی در ادامه افزود: یکی از جنبه‌های مهم این مطالعه این است که حتی پس از کنترل عوامل تعیین‌کننده اجتماعی-جمعیتی فعالیت بدنی، ما همچنان مزایای گسترده‌ای را برای تناسب اندام، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری، مهارت‌های آگاهی اجتماعی، عملکرد اجرایی و عملکرد تحصیلی مشاهده کردیم.

به نقل از مهر، لوگان گفت: با توجه به اینکه نابرابری‌های سلامتی برای بسیاری از خانواده‌ها همچنان ادامه دارد، نتایج ما نشان می‌دهد که باید دسترسی عادلانه به ورزش و فعالیت بدنی را برای ارتقای رشد سالم کودک تشویق کنیم.

وی گفت: این یافته‌ها شواهد معناداری ارائه می‌دهند که نشان می‌دهد مشارکت در ورزش‌های بعد از مدرسه با مزایایی در حوزه‌های شناختی، سلامت روان و جسمی مرتبط است و بر اهمیت گسترش دسترسی عادلانه به برنامه‌های مدرسه و جامعه که از سلامت مغز و بدن حمایت می‌کنند، تأکید می‌کند.